Οι δρομείς, ιδιαίτερα οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων, καταπονούν το σώμα...
Μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι δρομείς αλλάζοντας τον τρόπο που αναπνέουμε;
Αναπνέετε από το στόμα ή τη μύτη καθώς τρέχετε; Το...
Πότε να πάω στον είδικό; 5 σημάδια που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις πότε πρέπει να πάς στον γιατρό ή στον φυσικοθεραπευτή σου.
Πολλές φορές είναι αρκετά δύσκολο για τους δρομείς να αποφασίσουν...
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας. Η μάστιγα των δρομέων.
Το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας αποτελεί τον δεύτερο πιο συχνό δρομικό...
Πώς να επιλέξω το κατάλληλο παπούτσι για τρέξιμο; Οδηγίες από έναν φυσικοθεραπευτή.
Η επιλογή του κατάλληλου υποδήματος για τρέξιμο είναι ένα θέμα...
Πώς ο εμμηνορρυσιακός κύκλος (ή περίοδος) επηρεάζει την άσκηση και την απόδοση;
Η σχέση μεταξύ της εμμήνου ρύσεως (περιόδου), της αθλητικής απόδοσης...
Επιστροφή στην κανονικότητα. Τι να αποφύγεις και πως να βοηθήσεις τον εαυτό σου!
Έπειτα από σχεδόν δύο μήνες καραντίνας οι Έλληνες επιστρέφουμε σε...
Άσκηση και ανοσοποιητικό
Ο ρόλος ενός δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος είναι ίσως πιο σημαντικός...