Τένοντες

Πόνος στον Αχίλλειο τένοντα. Γιατί πονάω και τι μπορώ να κάνω για να το ξεπεράσω;

Ο πόνος στον Αχίλλειο τένοντα είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν οι δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων. Είναι ένας τραυματισμός ο οποίος μπορεί να γίνει αρκετά επίμονος και να ταλαιπωρήσει τον αθλητή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπολογίζεται πως περίπου 11% των δρομέων θα υποφέρουν από πόνο στον Αχίλλειο τένοντα, ενώ για την …

Πόνος στον Αχίλλειο τένοντα. Γιατί πονάω και τι μπορώ να κάνω για να το ξεπεράσω; Read More »

Τενοντοπάθειες. Ποια είναι η λύση;

Σε προηγούμενο άρθρο μας (δες εδώ) μιλήσαμε για τα συμπτώματα της τενοντοπάθειας, είπαμε λίγα λόγια για την παθοφυσιολογία του τένοντα και αναλύσαμε τους κυριότερους λόγους (ενδογενείς και εξωγενείς) εμφάνισης του προβλήματος. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τους τρόπους αντιμετώπισης της τενοντοπάθειας, βασισμένοι πάντα στα τελευταία ερευνητικά δεδομένα. Όπως τονίσαμε και στο πρώτο μας …

Τενοντοπάθειες. Ποια είναι η λύση; Read More »

Γιατί πονάει ο τένοντας…;

Τα προβλήματα που σχετίζονται με παθολογία κάποιου τένοντα αποτελούν ένα μεγάλο κομμάτι της αθλητικής φυσικοθεραπείας. Υπολογίζεται πως περίπου 11% των δρομέων θα υποφέρουν από πόνο στον Αχίλλειο τένοντα, ενώ το 20% των αθλητικών τραυματισμών στο γόνατο οφείλεται σε παθολογία του επιγονατιδικού τένοντα. Άλλοι τένοντες επιρρεπείς σε τραυματισμούς είναι το πέταλο των στροφέων στον ώμο, οι …

Γιατί πονάει ο τένοντας…; Read More »