Έναν μήνα πριν τον αγώνα τι μπορώ να κάνω για να ενισχύσω την απόδοσή μου; (μερικές πρακτικές συμβουλές από τη σκοπιά του φυσικοθεραπευτή).
Βρισκόμαστε ένα μήνα πριν από τον μεγάλο αγώνα. Η προετοιμασία βρίσκεται στα peak της και το σώμα σου ακόμα αντέχει. Θα αναρωτιέσαι, υπάρχει άραγε κάτι ακόμα που μπορώ να κάνω ώστε βελτιστοποιήσω την απόδοσή μου την ημέρα του αγώνα; Ελπίζω να κάνεις ήδη ότι χρειάζεται για να βρίσκεσαι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση την ημέρα του […]